O que é
A Calculadora de IMC estima o Índice de Massa Corporal, um número que relaciona o seu peso com a sua altura para indicar se você está abaixo, dentro ou acima do peso considerado saudável. É a métrica de triagem nutricional adotada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) e usa a mesma fórmula e as mesmas faixas para homens e mulheres adultos.
Esta ferramenta vai além do número. Além do IMC e da classificação na barra colorida, ela calcula a faixa de peso ideal para a sua altura e informa quantos quilos faltam ou sobram para você chegar à faixa normal.
Como usar
- Digite o seu peso atual em quilos (aceita casas decimais, ex.: 72,5).
- Digite a sua altura em centímetros (ex.: 175).
- Veja o resultado na hora. Não há botão: o cálculo é automático a cada número digitado.
- Confira o IMC, a classificação da OMS, a faixa de peso ideal e a sua meta pessoal. Use o botão para copiar o relatório.
Exemplo trabalhado. Você pesa 72 kg e mede 1,75 m. A altura ao quadrado é 1,75 × 1,75 = 3,0625. O IMC é 72 ÷ 3,0625 = 23,5. Esse valor cai na faixa de peso normal (18,5 a 24,9). Para a mesma altura, a faixa de peso ideal vai de 18,5 × 3,0625 = 56,7 kg até 24,9 × 3,0625 = 76,3 kg. Como 72 kg está dentro dessa faixa, a ferramenta mostra que você já está na sua meta.
Como funciona
A fórmula exibida é:
IMC = peso (kg) ÷ altura² (m)
A altura entra em metros e é elevada ao quadrado. A classificação segue as faixas oficiais da OMS. A faixa de peso ideal é obtida pela conta reversa: o peso mínimo é 18,5 multiplicado pela altura ao quadrado e o máximo é 24,9 multiplicado pela altura ao quadrado.
| IMC | Classificação (OMS) |
|---|---|
| Menos de 18,5 | Abaixo do peso |
| 18,5 a 24,9 | Peso normal |
| 25,0 a 29,9 | Sobrepeso |
| 30,0 a 34,9 | Obesidade grau I |
| 35,0 a 39,9 | Obesidade grau II |
| 40,0 ou mais | Obesidade grau III |
Importante: o IMC é um indicador prático, mas não distingue massa muscular de gordura nem mostra onde a gordura está localizada. Atletas e praticantes de musculação podem aparecer como sobrepeso mesmo saudáveis. Gestantes, crianças, adolescentes e idosos precisam de avaliação específica. Ferramenta de caráter informativo. Não substitui avaliação médica ou nutricional.